Qigong: Lungen- und Atemübungen bei der KVHS Alzey

Die Atmung ist grundlegender Bestandteil des menschlichen Lebens. Eine richtige und vollständige Atmung kann in vielen Aspekten unsere Gesunderhaltung unterstützen. Dieser Kurs bietet eine Einführung in grundlegende Atemübungen sowie Übungen zum Schutz sowie der Stärkung der Lunge. Im April kommt es oft zu feuchtkalten Perioden und die Übungen unterstützen, wie im feuchten Herbst und zu Winterbeginn, das Immunsystem und können helfen, Erkältungskrankheiten zu vermeiden.
Lernziel: Gesündere Atmung und Erkältungsprophylaxe